SG Adenstedt v. 1894 e.V.

Neue Kurse der Turnabteilung März / April / Mai 2019

Neue Kurse der SGA-Turnabteilung:
 
1. "Allgemeine Fitness"
Beginn Do. 25.04.19 um 19:00 Uhr, 8 Ü-Einheiten à 3/4 - 1 Std., Turnhalle Adenstedt,
Ü-Leiterin: Rebecca Dettmer.
Kursgebühr: Mitglieder: 23,--, Nichtmitglieder 33,--
Effektives Ganzkörpertraining.
Gemeinsam sollen Ausdauer, Kraft u. Koordination trainiert werden. Allgemeine Muskelkräftigung, Figurformung, in Form kommen nach längerer Pause - in Form beliben bei wenig Zeit fürs Training - Erlernen/ Einüben der Grundübungen - Basis f. weiteres Training schaffen.
Info: Am 23.05.19 u. am 30.05.19 finden keine Kurse statt!
 
2. "Fit in den Sommer"
Beginn Mittw. 29.05.19 einmalig um 20:00 Uhr, ab Mittw. 05.06.19 dann jeweils um 19:00 Uhr, Turnhalle Adenstedt.
Ü-Leiterin: Madeleine Münstedt
Kursgebühr: Mitglieder 17,--, Nichtmitglieder 27,--
Verschiedene Trainingselemente werden verbunden (u.a. Kardio, Bauch-Beine-Po, kräftigende Bewegungen, etc.).
 
3. "Musikgarten"
Musikalische Früherziehung, einmalig kostenlose Probestunde mit Info-Veranstaltung am
Do. 23.05.19 in der Notkirche auf dem Schulhof um 16:30 Uhr.
Ü-Leiterin: Julia Flemming
Der Musikgarten richtet sich an Kinder zwischen 1,5 Jahren bis 5 Jahren.
Bei der Probestunde/Info-Veranstaltung sollte ein Elternteil f. ca. eine 1/2 Stunde mit dabei sein!
 
4. Rückenschule
Beginn Mittw. 27.03.19 um 18:30 Uhr in der Turnhalle Adenstedt
Ü-Leiterin :Madeleine Münstedt
Termine:  27.3 – 29.5.2019, am 1.5 und 22.5 findet keine Rückenschule statt.
                   18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Leitung:  Madeleine Münstedt
Ort:  Turnhalle SG Adenstedt
Anmeldung/Info: 0174/ 9495991 oder madeleine.muenstedt@web.de
                                 bei Madeleine Münstedt
Gebühr:   85  €
                   bei 80 % Teilnahme kostenfrei über AOK-Gutschein
 
5. Bodystyling
Beginn Mittw. 27.03.19 um 20:00 Uhr in der Turnhalle Adenstdt 6 Ü-Einheiten à 3/4 Std. - 1 Std.
Ü.Leiterin: Madeleine Münstedt
Kursgebühr: Mitglieder 17,-- u. f. Nichtmitglieer 27,--.Bodystyling ist ein effeltives Ganzkörpertraining. Von Mal zu Mal werden Bauch, Beine u. Po straffer, die Taille fester, der Rücken kräftiger. Das Training macht übrigens nicht nur eine gute Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett u. Wasser) im Körper, das wiederum steigert den Kalorienverbrauch)
 
6. Mama-FITNESS II (Ganzkörperkräftigungstraining):
(man muss sein Kind nicht unbedingt mitbringen)
Beginn Do. 28.03.19 um 9:00 Uhr in der Turnhalle Adenstedt, 6 Ü-Einheiten à 3/4 Std
Ü-Leiterin: Rebecca Dettmer
Kursgebühr: Mitglieder 17,-- u. für Nichtmitglieder 27,--.
Mama-Fitness richtet sich an alle Mütter, welche nach der Rückbildungsgymnastik etwas mehr wollen, um wieder fit zu werden.
Der Kurs Mama-Fitness ist hervorragend geeignet, um deine Körpermitte systematisch wieder aufzubauen u. dich u. deinen Körper schrittweise an intensivere Belastung heranzuführen.
Sollte die Geburt deines Kindes schon länger zurückliegen? - Keine Problem!
Im Mama-Fitness werden Rückbildungs- u. Kräftigungsübungen, wie z.B. Kräftigung v. Beckenboden, Bauch- u. Rückenmuskulatur durchgeführt.
Im Kurs wird teilweise eine Babytrage benutzt.
 

Anmeldungen werden ab sofort verbindlich entgegengenommen.

Anmeldungen selbstverständlich weiterhin auch telefonisch bei:
Elfi Meyer
sgaturnen@gmx.de
Tel: 05172 - 15 81
(Kurskoordinatorin SGA-Turnen)

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31246 Ilsede
05172 126356
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